Жить счастливо: как справиться с предменструальным синдромом

Совокупность патологических отклонений, наблюдающихся ежемесячно перед менструациями, в медицине характеризуется как ПМС. Появление признаков чаще всего отмечают за 2 – 10 дней до начала месячных. Чтобы понять, как бороться с предменструальным синдромом, необходимо разобраться в механизме его возникновения.

Процесс развития циклической болезни

Не стоит путать предменструальный синдром с простым ухудшением состояния здоровья перед месячными. Из-за изменения гормонального баланса практически все женщины незадолго до начала менструаций испытывают раздражительность, чрезмерную слезливость по любому поводу, становятся более эмоциональными. Патология ПМС заключается в сочетании нескольких симптомов психического и эндокринного характера, которые повторяются циклически и снижают уровень жизни. Чаще всего диагноз «предменструальный синдром» ставят пациенткам в возрасте от 25 до 40 лет.

Появление и развитие ПМС в медицине объясняется несколькими теориями:

  1. Гормональная – сбой правильного соотношения стероидных гормонов половой системы (гестагенов и эстрогенов). Число эстрогенов и объём внутритканевой жидкости увеличивается, выведение натрия замедляется, что приводит к отёкам. Повышенный гормональный уровень провоцирует сердечные боли и усталость.
  2. Гипергидратация – дисбаланс поступления соли и воды в организм. В лютеиновую (вторую) фазу цикла в организме задерживается больше жидкости, из-за чего происходит увеличение веса.
  3. Гиперадренокортикальная активность. Рост уровня альдостерона (гормон коры надпочечников) вызывает обратное всасывание натрия и накопление воды.
  4. Аллергическая – повышенная непереносимость собственных гормонов.
  5. Сбой функции ВНС (вегетативная нервная система). В лютеиновой фазе преобладает тонус симпатического отдела, регулирующего важные процессы в организме.

Факторы риска

Причины предменструального синдрома до настоящего времени остаются неустановленными. Выделяют факторы риска, которые могут привести к патологии:

  • стрессы, депрессивные состояния;
  • наследственность;
  • нервная анорексия или булимия;
  • ожирение;
  • вирусные инфекции;
  • нарушение биологического ответа на инсулин;
  • злоупотребление алкоголем;
  • послеродовая депрессия;
  • нехватка витаминов;
  • преобладание в рационе острой, солёной, жирной пищи;
  • резкая и частая смена климата.

Жить счастливо: как справиться с предменструальным синдромом

Признаки ПМС

Симптомы предменструального синдрома бывают типичными и нетипичными. К первым относят:

  • болезненные, увеличившиеся молочные железы;
  • боль в голове пульсирующего характера;
  • прибавку в весе;
  • мышечную боль;
  • диарею или запор;
  • рвоту, тошноту;
  • головокружение;
  • учащенное мочеиспускание;
  • чувство жажды;
  • усталость, вялое состояние;
  • повышенный аппетит;
  • высыпания на коже в виде прыщей;
  • отёки рук и ног;
  • повышенную раздраженность;
  • плаксивость;
  • агрессивность;
  • хандру, рассеянность;
  • частую смену настроения;
  • бессонницу;
  • изменение вкусовых пристрастий.

Атипичными симптомами ПМС считаются циклические явления:

  • повышение температуры тела при отсутствии воспаления;
  • дневная сонливость;
  • гиперчувствительность к аллергенам;
  • воспаление радужной и сосудистой оболочки глаза;
  • воспаление и кровоточивость десен;
  • обострение заболеваний ротовой полости.
Внимание! Проявления ПМС исчезают после наступления менструаций, но при тяжёлой форме патологии симптомы могут повторяться (в более слабой форме) в период пауз между месячными.

Классификация

ПМС классифицируют в зависимости от:

  1. Степени — лёгкая и тяжёлая. В первом случае наблюдается всего 3-4 признака, причём 1 или 2 из них выражаются очень ярко. Во втором случае одновременно беспокоят от 5 до 12 симптомов.
  2. Стадий развития: компенсированная (признаки не прогрессируют и исчезают с началом месячных), субкомпенсированная (проявления усугубляются, увеличивается их число и частота), декомпенсированная (заболевание проявляется после месячных, интервалы ремиссии сокращаются).

Также существуют 4 клинические формы:

  1. Отёчная. Преобладают отёки голени, пальцев рук, лица, болезненность и нагрубание молочных желез, повышенная чувствительность к запахам, кожный зуд, вздутие живота.
  2. Нервно-психическая. На первый план выходит раздражительность, слабость, агрессивность, депрессия.
  3. Цефалгическая. Больше всего тревожат пульсирующие боли в голове, тошнота, рвота, раздражительность, головокружение.
  4. Кризовая. Доминирует повышенное АД, сердцебиение, онемение конечностей, чувство страха, сдавливание за грудиной, обильное мочеиспускание.

Диагностика предменструального синдрома

Диагностические мероприятия определения ПМС включают:

  • гинекологический осмотр;
  • сбор анамнеза (расспрос пациентки);
  • определение гормонального фона;
  • оценку выделительной функции почек;
  • магнитно-резонансную томографию;
  • эхоэнцефалографию;
  • рентгенографию;
  • измерение АД;
  • ультразвуковое исследование;
  • маммографию;
  • посещение невропатолога.

Жить счастливо: как справиться с предменструальным синдромом

В процессе диагностики тщательно изучаются симптомы, которые беспокоят женщину на протяжении нескольких месяцев с целью установления их цикличности.

Совет! Сделать обследование максимально объективным помогают регулярные записи дат и сроков месячных, БТТ (самая низкая температура тела, которая измеряется по утрам в состоянии покоя, в прямой кишке, во рту или влагалище), массы тела и ощущений.

ПМС необходимо отличать от болезней, которые усугубляются во второй фазе менструального цикла:

  • почечные патологии хронического характера;
  • мигрень;
  • арахноидит (серозное воспаление паутинной оболочки спинного или головного мозга);
  • нарушение функции щитовидки;
  • гипертония в форме криза;
  • феохромоцитома (гормонально-активная опухоль надпочечников);
  • новообразования головного мозга;
  • шизофрения;
  • маниакально-депрессивный синдром;
  • эндогенная депрессия.

Большое значение имеет дифференциация циклической болезни с альгоменореей (расстройство менструальной функции, сопровождающееся болями различной интенсивности).

Из-за схожести некоторых симптомов, у женщин часто возникает вопрос: «Предменструальный синдром или беременность?» Если календарь показывает задержку, необходимо провести тест или определить уровень ХГ (хорионический гонадотропин) в крови, а также посетить гинеколога, который проведет осмотр и назначит ультразвуковое исследование.

Терапия ПМС

Лечение предменструального синдрома осуществляется в зависимости от классификации и может быть медикаментозным или симптоматическим. Медикаментозная терапия включает:

  • блокаторы овуляции;
  • гормональные средства;
  • диуретики (мочегонные);
  • НПВС (противовоспалительные препараты).

Жить счастливо: как справиться с предменструальным синдромом

Симптоматическая терапия предполагает употребление лекарств, содержащих магний, витамины E и B6, гомеопатию. Дополнительно назначаются физиотерапия, психотерапия, фитотерапия, диетотерапия, приём нейролептиков и транквилизаторов. Длительность курса составляет не менее 3 месяцев. После достижения положительных результатов используются восстанавливающие методы.

Внимание! Несвоевременное лечение приводит к переходу ПМС в декомпенсированную стадию. Состояние с каждым годом ухудшается, появляются расстройства депрессивного характера, осложнения со стороны сердечнососудистой системы: боли в сердце, учащённое сердцебиение, повышение артериального давления, уменьшение количества бессимптомных дней между менструациями.

Борьба с ПМС растительными средствами

Облегчение циклической болезни наступает после применения травяных снадобий:

  • Корень одуванчика — 1 ч.л. залить 200 г. кипящей воды, настоять 20 мин. Употреблять по ½ ст. 2 раза в день перед едой.
  • Календула — выпивать по 10 капель настойки перед завтраком, обедом и ужином.
  • Отвар из жасмина и тысячелистника – 30 г. цветков жасмина белого и 40 г. тысячелистника, залить 200 г. кипятка, настоять в течение 15 мин. Принимать по 100 мл.
Внимание! Прибегать к помощи лекарственных средств нужно строго после консультации с доктором.

Профилактика

Предотвратить и справиться с патологией в лёгкой форме помогут правильный образ жизни и несложные мероприятия:

  • регулярные визиты к гинекологу;
  • полноценный сон;
  • массаж и спортивные занятия;
  • водные процедуры;
  • исключение чрезмерных физических нагрузок;
  • контрастный душ;
  • дневной отдых по возможности;
  • отказ от курения, алкоголя, кофе;
  • ограничение в рационе сладкого, мучного и другой тяжелой пищи;
  • употребление фруктов и овощей;
  • контроль эмоций во второй фазе цикла.

Несмотря на то, что ПМС — временное явление, относиться к нему нужно со всей серьёзностью. Внимание к своему здоровью и соблюдение профилактических мер позволят избежать предменструального синдрома, а также облегчить симптомы, которые негативно влияют на качество жизни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector