Почему снижается либидо во время климакса и как с этим бороться

С приходом менопаузы большинство женщин отмечают частичное снижение или полное отсутствие сексуального влечения к противоположному полу. Самая большая ошибка — смириться со сложившейся ситуацией и не предпринимать попыток по восстановлению либидо. Прекращение половой жизни чревато затяжной депрессией и многочисленными проблемами с организмом. Чтобы позаботиться о здоровье и продлить молодость, важно выявить возможную причину патологии и направить силы на её ликвидацию.

Когда и как наступает климакс?

Менопауза (климакс) наступает с прекращением менструального цикла. Это естественный и неизбежный процесс, свидетельствующий о возрастных переменах в организме. Постепенное угасание функционирования половой системы приходится на период с 45 до 55 лет (в зависимости от образа жизни, наследственности, общего состояния здоровья). Начало климакса сопровождает комплекс сложных гормональных перестроек:

  • количество активных яйцеклеток снижается до минимума;
  • яичники уменьшают выработку эстрогена;
  • блокируется производство тестостерона.

Вместе с тем появляются неприятные симптомы в виде приливов, расстройства мочеиспускания, структурных вагинальных изменений, отклонений в работе внутренних органов, эмоциональных нарушений. Всё это приводит к отсутствию сексуального влечения при менопаузе.

Почему снижается либидо во время климакса и как с этим бороться

Физиологические причины снижения либидо

Основная причина снижения влечения во время менопаузы – гормональный дисбаланс. На уровень половой активности и сексуального желания напрямую влияют эстроген и тестостерон. Последний относится к мужским гормонам, но именно он контролирует механизм возбуждения и оргазм. При его недостатке потребность в сексе пропадает. Также послужить поводом к отказу от близости могут следующие факторы:

  1. Недостаточная выработка смазочного секрета. Слизистая пересушивается, на ней образовываются микротрещины, и акт причиняет сильную боль.
  2. Развитие инфекционно-воспалительных заболеваний. Из-за повреждения тканей создаётся благоприятная среда для размножения болезнетворных бактерий.
  3. Серьёзное ухудшение здоровья: опущение органов малого таза, недержание мочи, воспаление суставов, сердечно-сосудистые патологии.

Психологические факторы отсутствия влечения

Спад либидо во время климакса у женщин происходит также из-за нарушений психоэмоционального фона, а именно:

  1. Соматовегетативных расстройств: беспричинная тревожность, быстрая утомляемость, вялость, мнительность, страх перед старостью, плаксивость, ранимость, апатия.
  2. Психологических комплексов. Подавляющее большинство возрастных представительниц слабого пола плохо переживают увядание кожи, появление морщин и лишних килограммов. В результате этого формируется уверенность в собственной непривлекательности.
  3. Мифических предрассудков. Информация о том, что секс при менопаузе болезненный и опасный формирует устойчивый страх перед интимной близостью.
  4. Потери интереса к постоянному партнёру. В этот период меняется восприятие реальности и образ мышления. Если и раньше сексуальная жизнь была серой, однообразной, то при наступлении климакса таковая вовсе перестает интересовать женщину.

Важность сексуальной жизни при менопаузе

Климакс – не приговор. Его начало сигнализирует лишь об угасании репродуктивной системы, невозможности зачать и выносить ребёнка, так что это вовсе не повод отказываться от секса. Благодаря регулярной половой жизни замедляются процессы старения, а кроме того:

  • улучшается циркуляция крови в органах малого таза, сохраняется мышечный тонус;
  • снижается уровень холестерина, стабилизируется артериальное давление и состояние сердца;
  • поддерживается нормальная работа мочеполовой системы;
  • поднимается настроение за счёт выработки эндорфина, серотонина;
  • повышается самооценка.
Внимание! При снижении либидо во время климакса женщина должна приложить максимум усилий для того, чтобы его повысить.
 Почему снижается либидо во время климакса и как с этим бороться

Способы повышения либидо

При длительном отсутствии сексуального влечения и, как следствие, интимной близости, рекомендуется обратиться к гинекологу и провести комплексное обследование. Последнее необходимо для своевременного обнаружения патологий внутренних половых органов и ключевых причин снижения влечения. Если серьёзных проблем со здоровьем не наблюдается, врачи советуют принимать препараты для повышения либидо при климаксе:

  1. Витаминные комплексы — помогают укрепить организм, нормализовать обменные процессы.
  2. «Токоферол», действующим веществом которого служит витамин E — облегчает болезненные симптомы, благоприятно влияет на половую сферу.
  3. Натуральные лекарства, содержащие женьшень — улучшают кровообращение, восстанавливают секрецию половых гормонов, усиливают влечение.

Если препятствием к сексу становится отсутствие естественной смазки, нелишним будет использовать специальные гели-лубриканты с согревающим эффектом. Они облегчают проникновение члена во влагалище и улучшают приток крови к гениталиям. При затруднительном достижении оргазма допускается применение вспомогательных средств, например, интимных игрушек и прочих приспособлений.

Полезные рекомендации

Чтобы повысить либидо во время климакса, а вместе с тем и качество интимной жизни, следует полностью пересмотреть свой образ жизни:

  1. Изменить рацион питания. Особенно это актуально для женщин, страдающих лишним весом.
  2. Не пренебрегать умеренными физическими нагрузками. Это необходимо для поддержания обмена веществ и хорошего кровообращения. Главное – не переусердствовать!
  3. Выполнять упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна. Если научиться их контролировать, секс будет приносить максимум удовольствия.
  4. Говорить откровенно со своим партнёром, совместно искать пути решения проблемы. Участие мужчины в возобновлении ярких, насыщенных интимных отношений бесценно.

При появлении признаков менопаузы не стоит замыкаться в себе и «ставить крест» на личной жизни. Регулярный секс избавит от внутренних комплексов, позволит чувствовать себя привлекательной и желанной, сохранит гармонию в отношениях и создаст здоровый семейный микроклимат.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector