Довольно часто мужчина слышит от партнёрши незамысловатые «не хочу», «голова болит», «устала» и пр. И тогда он начинает думать, что дело в нём, что женщина конкретно его уже не видит в качестве своего сексуального партнёра. Иногда и сама дама полагает, что это так, что вот сейчас попадись ей другой добрый молодец – и она «ух»! А дело-то как раз бывает не в этом, а в особенностях женского организма, которые, как тонкие струны, реагируют на различные раздражители, снижая, а порою и вовсе уничтожая потребность в сексе.
А ведь это важная составляющая всей жизни женщины хотя бы потому, что неоспоримым является тот факт, что дама, у которой в норме присутствует физиологический и психологический настрой сексуальной притягательности, практически не имеет конкуренток среди своих соратниц. Если считать, что либидо – это энергия, то можно сказать, что её недостаток приводит женщину к холодности, замкнутости, отчуждению. Она становится основой неумения флиртовать, быть притягательной даже без флирта. Отсюда ещё очень много проблем.
Снижение либидо у женщин имеет свои причины. И, для того чтобы рассмотреть их подробно, надо понять, что это такое и в чём выражается.
Либидо у женщин
Данный термин появился вместе с самоанализом доктора Фрейда. О женском либидо идёт речь чаще всего потому, что мужчины имеют «как бы постоянное либидо», их сексуальная энергия, можно сказать, неистощима. А женщина – это существо с тонкой душевной организацией и в придачу ещё с кучей особенностей физиологического плана. Поэтому причин для колебания данного явления в её жизни масса.
Либидо – некая основа сексуального влечения, которая определяет его силу и степень выраженности. То есть это не просто желание секса, но и активное стремление его удовлетворить. Женское либидо проявляется в желании заниматься любовью, в обязательном наличии оргазма и его полноты, а также в полном удовлетворении своей сексуальной жизнью.
Если у женщины существуют проблемы в сексе и она точно уверена, что они связаны не с партнёром, а именно с отсутствием влечения к противоположному полу, то это и есть снижение либидо. Разумеется, здесь идёт речь о девушках, у которых оно вообще присутствовало в жизни ранее. Если же дама была холодна всегда и никогда не получала оргазма, то это не снижение, а отсутствие либидо.
Но всё эти термины – не приговор женской сексуальности. Каждое из данных явлений поддаётся коррекции, лечению и профилактике.
Сексуальное влечение всегда одинаковое (за исключением периода климакса), поэтому, если женщина говорит, что, мол, она уже немолодая, чтобы «гореть и желать», ей следует подумать именно о снижении либидо и причинах данного явления.
Гормональный фон и либидо – от каких гормонов зависит сексуальное желание
Чаще всего женское либидо и его снижение связано с гормонами в организме дамы. Так, замечено, что даже менструальный цикл влияет на настроение девушки в сексе. В первые дни после менструации дамы больше тяготеют к сексуальной жизни, нежели в последующую неделю. У многих женщин присутствует так называемый предменструальный синдром, которому свойственны раздражительность, плаксивость, утомляемость. В это время им часто бывает не до секса. Суть ещё в том, что и оргазм тогда может быть смазанным или отсутствовать вовсе. Но, когда нормализуется состояние женщины, всё приходит на круги своя.
За сексуальное влечение женского пола отвечает нейроэндокринная система. Именно она обеспечивает связь нервных структур и достижение баланса в половой жизни. В медицине не установлено взаимосвязи между уровнем каких-либо определённых гормонов и сексуальным влечением женщины. Однако доказано, что на данную сторону жизни наибольшее влияние оказывают гормоны яичников, а главное – баланс между ними. Конкретизируем:
- Гормоны эстрогены отвечают за некую чувственность в моменты половых отношений. Эстрадиол обеспечивает женщине притягательность, женственность. Если этот гормон в недостатке, то у дамы может отсутствовать обаяние, а также существуют нарушения в репродуктивной системе.
- Гормоны андрогены (в частности, тестостерон) оказывают также немаловажное влияние на женский организм. Именно они отвечают за сексуальное влечение вообще (желание заниматься сексом, фантазии, связанные с половой жизнью, получение оргазма). Их недостаток приводит к снижению желания близости, к неактивности в сексе вообще.
- Гормон прогестерон влияет по-разному. С одной стороны, если он повышается во время второй половины цикла менструации, у женщины увеличивается и либидо. С другой стороны, именно этот гормон, повышаясь постепенно во время беременности, способствует, наоборот, снижению влечения дамы.
- Гормон пролактин влияет на снижение сексуальности, он вырабатывается в период грудного вскармливания ребёнка. По всей вероятности, природой так положено, чтобы женщина в такие моменты была всецело сосредоточена на малыше.
Считается, что важны не сами показатели уровня отельных гормонов, а их балансное соотношение. И отсутствие эндокринных болезней, которые плохо влияют на выработку половых гормонов.
Причины снижения либидо
Три науки исследуют причины снижения либидо у женщин: сексология, психология и физиология. Отсюда выделяются различные основания такой патологии.
Физиологические причины
- Приём контрацептивов. Дело в том, что употребление препаратов, снижающих риск возникновения нежелательной беременности, может подавлять функцию андрогенов, если имеет такой эффект (почти все КОК замечены в этом). Кроме того, длительное применение контрацептивных средств способно вызывать дефицит определённых витаминов в организме. А это в свою очередь также может негативно сказаться на либидо женщины.
- Приём других медикаментозных препаратов. Есть группы лекарств, которые тоже вызывают снижение либидо. Это бета-блокаторы, которые применяют люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также обезболивающие, принимаемые постоянно (НПВС). Кроме того, средства антигистаминного действия и противосудорожные способны снизить качество сексуальной жизни женщины.
- Самочувствие женщины, особенно в период обострения или возникновения различных заболеваний, например, гинекологических (аднексит, вагинизм, наличие опухолей, эрозий, венерических и инфекционных болезней и пр.). И правда, если у дамы, например, эндометрит или кисты, не дающие покоя, ей явно не до секса. В такие минуты требуется сильное плечо понимающего мужчины, иначе у женщины могут появиться уже психологические причины, которые не дадут впоследствии «быть её либидо на высоте».
Психологические причины
Такие причины снижения либидо принято именовать ещё психосоциальными. И действительно, именно окружающие в том числе влияют на психологическое состояние человека. А ведь этот фактор способен оказаться решающим в том, достигнет ли женщина оргазма, будет ли она вообще настроена на сексуальные отношения и даже на то, каковы окажутся её личные отношения с партнёром.
Что относится к таким причинам:
- негативная бытовая обстановка (чаще такая, в которой женщина не привыкла находиться);
- «запретное» родительское воспитание, когда о половой сфере были только негативные отзывы;
- депрессии, повышенная тревожность, стрессы (моменты, когда женщина не способна отключиться от дел);
- боязнь забеременеть, которая сосредоточивает все мысли только на этом;
- не очень хорошо прошедший когда-то первый половой акт (неумелый партнёр и пр.);
- невозможность быть с партнёром «на одной волне» (разные представления о сексе, о том, как надо возбуждаться, о прелюдии и пр.);
- плохие отношения с партнёром (ссоры, унижения, оскорбления и др.);
- постоянное ожидание от близости чего-то негативного («вот потом, не дай бог, у меня что-то заболит», «сейчас эрозия кровоточит», «вдруг забеременею» и пр.).
Психологические причины способны вообще подавлять либидо у представительниц прекрасного пола. Но, к счастью, всё восстановимо.
Либидо и климактерический период
Среднее время наступления климакса у женщин – 45–52 года. В это время многие дамы перестают испытывать влечение к партнёру или их либидо значительно понижается. Снижение либидо после 40 лет происходит чаще, чем у более молодых женщин.
Женщине надо понимать, что у её партнёра, скорее всего, возможность занятий сексом ещё никуда не пропала. А значит, в случае постоянных отказов в интиме могут начаться ссоры, измены и прочие «прелести» семейной жизни. Всё лечится! И климактерические проблемы женщины тоже. Но мужчина должен понимать, с чем всё это связано, и обязательно проявить терпение и помочь.
Есть особые причины, по которым женщины перестают испытывать сексуальное влечение в климактерический период. Это смена гормонального фона или перестраивание всей гормональной системы организма. Тут ещё добавляются причины определённого физиологического плана и психо-эмоциональное состояние, обусловленное в том числе данными основными проблемами.
В организме начинает уже в малых количествах продуцироваться эстроген (женский гормон, который также участвует в половом влечении к противоположному полу). Меньшее количество мужского гормона (тестостерона), отвечающего за возбуждаемость, также негативно отражается на состоянии женщины. Эстроген плохо влияет на половые органы. У женщины начинает выделяться меньше смазки, что влечёт неприятности интимного характера (трещины влагалища, сухость, дискомфорт во время полового акта и даже не во время него). Слабеют мышцы и суставы. Время половой любви становится зачастую невыносимым. Если секс всё-таки состоится, тот возбудить ослабленные стенки влагалища очень трудно, и женщина не всегда может достичь оргазма. С этими же проявлениями связаны проблемы сугубо физиологические. Происходит опущение матки и влагалища, ослабевают стенки мочевого пузыря, что ведёт к непроизвольному выделению мочи. Угасает возбуждаемость клитора. Занятия сексом становятся другими. Не каждый мужчина способен это терпеть.
Разумеется, надо понимать, что данные особенности индивидуальны, однако именно такие проявления свойственны большинству дам в постменопаузальный период.
Появляются и психологические причины, по которым женщинам сложно заниматься сексом с партнёром.
Во-первых, представительницы прекрасного пола элементарно стареют (в климаксе такое становится особенно заметно). Они видят своё тело и организм, и им кажется, что мужчина тоже непременно обращает на это внимание и уже не хочет так, как раньше. Вот почему так важно любить свою партнёршу и всячески показывать ей свои чувства.
Во-вторых, существуют мифы, что сексом нежелательно заниматься в период климакса. Якобы, половая жизнь как-то вредит женскому организму. Но это вообще не имеет никакого отношения к реальности.
Ну, а в-третьих, отношения уже не в прежнем русле. Нет былой страсти, и чувств, возможно, уже тоже нет. Поэтому занятия сексом воспринимаются женщиной как нечто надоевшее и скучное.
Мужчинам надо понимать это, если они любят и ценят свою партнёршу. Нет ничего более важного для психологического настроя женщины, чем уверенность в том, что она по-прежнему желанна.
Не стоит остро переживать снижение либидо в климактерическом периоде. Сегодня существует много способов помочь женщине перенести этот непростой этап её жизни. А главное, при правильном подходе – вернуть яркие ощущения в сексе и повышение либидо.
Симптомы снижения либидо
Симптомы снижения либидо у женщин почти всегда одинаковы, в отличие от причин. С ними трудно ошибиться. Для того чтобы точно понимать, что с вами происходит именно это явление, надо знать, что либидо, то есть половое влечение и оргазмы, в вашей жизни присутствовало ранее. Если подобного не было, то у вас не снижение, а отсутствие либидо, а это уже другой вопрос.
Итак, признаки того, что сексуальная активность у вас понизилась:
- вы воспринимаете секс как обязанность;
- ищете отговорки от половых актов;
- не можете ощущать оргазм или он неполный (остаётся чувство неудовлетворённости);
- испытываете полное отвращение к сексу.
В зависимости от того, как проявляется снижение либидо и с чем оно связано (причина), вы можете разобраться сами, что делать дальше. Например, если партнёр не возбуждает вас и сразу приступает к сексу, а вам нужна прелюдия, скажите ему об этом прямо. Тут иного выхода просто нет. Или вообще ищите другого партнёра, иначе так и останетесь без оргазма на всю жизнь.
Диагностика
Диагностика снижения либидо всегда проходит очень тщательно. Если женщина обращается к врачу, то ей сначала задают ряд вопросов: «Почему решила, что есть такой диагноз?», «Есть ли удовлетворённость сексуальной жизнью?», «Как проходит эта жизнь (сколько раз в неделю / в месяц?)», «Какие препараты принимает женщина в настоящее время и что принимала до этого?» и пр.
Диагностика проводится комплексно. В основном сначала обращаются к сексологу, а он уже даёт направление на обследование, в которое входят консультации и осмотр нескольких специалистов.
Терапевт определяет наличие соматических патологий, которые, в том числе при обострении, негативно влияют на сексуальное влечение женщины:
- сахарный диабет;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- эндокринные нарушения.
При выявлении заболеваний щитовидной железы и недостатка гормонов назначается консультация эндокринолога.
Гинеколог проводит визуальный осмотр половых органов, определяет статус менструального синдрома женщины (молодой репродуктивный возраст, предклимактерический период и пр.). Также врач проверяет гормональный фон (гормоны яичников) и сопутствующие гинекологические заболевания, которые могут влиять на снижение либидо (включая деформации стенок влагалища, опущение органов и т. д.). Обязательна консультация психотерапевта/психиатра, чтобы своевременно выявить психологические проблемы, депрессию, начинающийся стресс. Кроме того, необходима доверительная беседа с женщиной по поводу её проблем в сексе (отношения с партнёром, раскованность, желания и пр.). Если требуется разговор с супругом, приглашают и его.
Как вернуть сексуальное желание
Первое, что необходимо знать каждой женщине, – утраченное либидо вполне можно вернуть! Значит, радость секса возможна в любом возрасте. Лечение снижения либидо у женщин направлено на устранение причины (которая была выявлена при диагностике), спровоцировавшей данную патологию. Чтобы оно было эффективным, следует придерживаться следующих советов:
- При наличии нейроэндокринных заболеваний обязательно принять меры по лечению и подбору препаратов со специалистом. Гормональный баланс будет обеспечен, и с этой стороны проблемы больше не возникнут.
- Принимать гормональные препараты для поддержания баланса гормонов яичников (строго после консультации с врачом). Периодически сдавать анализы на гормоны.
- Обязательно только со специалистом подбирать противозачаточные таблетки. Ведь лишь он знает, как сделать так, чтобы ваш баланс гормонов сохранился и никак не отразился на сексуальном влечении. При климаксе назначается специальное гормональное или даже негормональное лечение, чтобы женщина вновь почувствовала себя молодой и готовой к ярким сексуальным контактам.
- Пройти все возможные консультации сексологов и психотерапевтов, чтобы устранить психологические проблемы, которые также негативно сказываются на либидо.
- Если есть дефекты и патологии (опущение стенок влагалища, шейки матки), которые влияют на снижение либидо, всё это устраняется гинекологической косметической операцией. Их сегодня делают уже во многих клиниках.
Профилактика
Существуют и общие профилактические меры, которые содержат рекомендации для сохранения сексуального здоровья.
- Следить за здоровьем, не допуская запущенных состояний любых органов. А в частности – надпочечников, эндокринной железы, репродуктивной системы женщины, инфекций, передающихся половым путём.
- Соблюдать режим сна/отдыха, потому что он влияет на самочувствие, способность воспринимать адекватно существующие проблемы и многое другое.
- Придерживаться рационального питания, содержащего витамины, необходимые для женского здоровья, особенно группы В, они способствуют метаболизму, выстраиванию гормональных цепочек и др. Стараться не употреблять пищу, вредную для этих процессов (рафинированные продукты, простые углеводы и пр.).
- Проявлять физическую активность, ведь именно занятия многими видами спорта способствуют укреплению внутренних мышц половой системы женщины. Так есть возможность как можно дольше ощущать себя молодой и здоровой. Кроме того, занятия поднимают адреналин, который также активно участвует в повышении либидо.
- Обеспечить наличие постоянного сексуального партнёра. Это важное профилактическое условие. Каждый раз подстраиваться под нового человека – эмоциональное напряжение для любой женщины. А кроме того, не возникает та духовная близость, благодаря которой представительница прекрасного пола ощущает себя всегда желанной и любимой.
Секс – очень важная часть жизни женщины. Если она не удовлетворена, у неё снижено либидо. Может даже появиться депрессия. По крайней мере причины общей неудовлетворённости жизнью стоит поискать и в этом направлении.
Читайте далее:
